FODMAP–ruokavalio
Kärsitkö ärtyneen paksusuolen oireyhtymästä tai selittämättömistä vatsavaivoista? Lisääkö stressi mahasi oireilua? Turpoatko toisinaan ilmapalloksi ja päästelet ilmaa ulos enemmän kuin olisi oikeasti hyväksyttävää? Ota FODMAP -ruokavalio avuksesi! FODMAP-ruokavalio on tarkoitettu sinulle, joka kärsit vaikeista vatsavaivoista, kuten ripulista, turvotuksesta, ilmavaivoista tai ärtyneestä paksusuolesta. Jos sinulla on kuitenkin joku seuraavista oireista: verta ulosteessa, tahaton laihtuminen, anemia, jatkuva ripuli ja myöhällä iällä alkaneet ärtyvän suolen oireet – varaa aika lääkärille!
Kärsitkö ärtyneen paksusuolen oireyhtymästä tai selittämättömistä vatsavaivoista? Lisääkö stressi mahasi oireilua? Turpoatko toisinaan ilmapalloksi ja päästelet ilmaa ulos enemmän kuin olisi oikeasti hyväksyttävää? Ota FODMAP -ruokavalio avuksesi! FODMAP-ruokavalio on tarkoitettu sinulle, joka kärsit vaikeista vatsavaivoista, kuten ripulista, turvotuksesta, ilmavaivoista tai ärtyneestä paksusuolesta. Jos sinulla on kuitenkin joku seuraavista oireista: verta ulosteessa, tahaton laihtuminen, anemia, jatkuva ripuli ja myöhällä iällä alkaneet ärtyvän suolen oireet – varaa aika lääkärille!
|
Ravinto-ohjelmassa on huomioitu seuraavat asiat:
|
|
Ruokavaliota voi käyttää halutessaan myös hitaaseen laihduttamiseen, sillä sitä noudattamalla makeanhimokin helpottuu. Olemme varmistaneet, että saat myös tarvittavat ravintoaineet, jolloin vireystilasikin kohenee. Yleensä vatsaoireetkin helpottuvat, kun ruokavalio on kunnossa.
