• Etusivu
    • Henkilöstö
    • Toimipaikat >
      • Yhteydenottopyyntö
    • YHTEISTYÖKUMPPANIT
  • Palvelut
    • Klassinen hieronta
    • Urheiluhieronta
    • Ryhtibalance
    • Personal Training
    • Elämäntaparemontti
    • Ravinto-ohjelmat
    • TYKY-toiminta
  • Hinnasto
  • HUOLTO-OHJEET
  • Huoltokirja
  • Etusivu
    • Henkilöstö
    • Toimipaikat >
      • Yhteydenottopyyntö
    • YHTEISTYÖKUMPPANIT
  • Palvelut
    • Klassinen hieronta
    • Urheiluhieronta
    • Ryhtibalance
    • Personal Training
    • Elämäntaparemontti
    • Ravinto-ohjelmat
    • TYKY-toiminta
  • Hinnasto
  • HUOLTO-OHJEET
  • Huoltokirja
  JV Kehonhuolto Oy

Fodmap

 FODMAP–ruokavalio

Kärsitkö ärtyneen paksusuolen oireyhtymästä tai selittämättömistä vatsavaivoista? Lisääkö stressi mahasi oireilua? Turpoatko toisinaan ilmapalloksi ja päästelet ilmaa ulos enemmän kuin olisi oikeasti hyväksyttävää?  Ota FODMAP -ruokavalio avuksesi! FODMAP-ruokavalio on tarkoitettu sinulle, joka kärsit vaikeista vatsavaivoista, kuten ripulista, turvotuksesta, ilmavaivoista tai ärtyneestä paksusuolesta.  Jos sinulla on kuitenkin joku seuraavista oireista: verta ulosteessa, tahaton laihtuminen, anemia, jatkuva ripuli ja myöhällä iällä alkaneet ärtyvän suolen oireet – varaa aika lääkärille!


Ravinto-ohjelmassa on huomioitu seuraavat asiat:
  •  FODMAP-hiilihydraatteja sisältäviä ruoka-aineita on poistettu tai vähennetty
  • kasvisten monipuolisuus ja ravintoaineiden imeytymisen tehokkuus on huomioitu
  • riittävä ja monipuolinen proteiinin saanti
  • sopiva rasva-ainekoostumus
  • sopiva vuorokaudessa tarvittava kalorimäärä
  • ateriarytmi ja syömisen ajoittamisen perusteet
  • soveltuvuus niin paljon kuin vähänkin liikkuvalle henkilölle
  • herkkupäivät
Picture

Ruokavaliota voi käyttää halutessaan myös hitaaseen laihduttamiseen, sillä sitä noudattamalla makeanhimokin helpottuu.  Olemme varmistaneet, että saat myös tarvittavat ravintoaineet, jolloin vireystilasikin kohenee. Yleensä vatsaoireetkin helpottuvat, kun ruokavalio on kunnossa.

Lisää ravinto-ohjelmia
© 2015 JV Kehonhuolto
Powered by Create your own unique website with customizable templates.